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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉是我们日常饮食中的常见水果,它们不仅口感好,而且营养丰富。
榴莲是热带水果之王,含有丰富的维生素和矿物质,有助于调节血压、促进心脏健康。草莓是低热量、高纤维的水果,对减肥有很好的效果。芒果含有丰富的维生素C、抗氧化剂和纤维素,能延缓衰老、增强免疫力。菠萝富含多种营养物质,有助于消化和降低血压。香蕉则含有丰富的镁和维生素B,能缓解焦虑和紧张。
但需要注意的是,水果虽然好,也不能过量食用。有些水果还含有较高含糖量,如香蕉,过度食用会对身体有害。
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