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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是人们日常生活中最为常见的食物之一，它们不仅美味可口，还富含大量的维生素和营养素。榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉是很多人最喜爱的水果。下面我们将为大家科普一下这些水果的营养成分和健康功效。
首先是榴莲。榴莲是一种热带水果，其外壳坚硬，内部有淡黄色的果肉和大量的种子。榴莲富含大量维生素C、维生素B1、维生素B2以及蛋白质、碳水化合物、纤维素等成分。它可以帮助改善皮肤问题，增强免疫力，有助于消除疲劳。
其次是草莓。草莓是一种多年生草本植物，其野生形态常见于灌木丛中。草莓含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、磷、铁等矿物质，还含有花青素等抗氧化成分。它可以帮助活化细胞、促进血液循环、清除自由基、美肤等功效。
接下来是芒果。芒果是热带水果之一，富含维生素C、B族维生素、番茄红素、纤维素等成分。它可以提高免疫力、防止贫血、帮助消化、美肤等功效。
还有菠萝。菠萝是一种营养价值极高的水果，其重要的成份包括维生素C、锰、膳食纤维。它可以帮助降低胆固醇、减缓衰老、增强免疫力等功效。
最后是香蕉。香蕉是一种常见的水果，富含膳食纤维、钾、维生素B6等成分。它可以帮助调节血压、提高免疫力、帮助消化等功效。
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