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榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉的科普

榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉是我们日常生活中比较常见的水果。它们不仅口感鲜美，而且营养丰富。接下来，我们将为大家解析这几种水果的营养成分及其益处。

榴莲富含维生素C、维生素B1、B2、B6、胡萝卜素、葡萄糖、蛋白质、脂肪等。榴莲被称为“热带之王”，有健脾开胃、补虚益气、润肺止咳、缓解疲劳等功效，还能帮助消化、降低血压、改善睡眠。

草莓含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、维生素B6等多种维生素，富含钾、镁、叶酸、纤维素等。草莓有助于减轻心血管疾病、促进消化、改善免疫力、减少疲劳感等功效。

芒果是一种含有较多维生素C、钾、膳食纤维和植物黄酮的水果。芒果富含抗氧化物质，能保护皮肤免受UV辐射的伤害，还有助于减轻过敏症状、改善视力、强化身体免疫系统等。

菠萝富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、碘、镁等，其酵素成分更是多种营养素的重要来源。菠萝有助于促进消化、改善皮肤、提高免疫力、减少水肿等功效。

香蕉是一种含有维生素B6、叶酸、维生素C和钾等多种营养素的水果。香蕉可以缓解焦虑、减轻腹泻、降低血压、增强免疫力等功效，尤其适合孕妇和婴儿食用。

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